Calendrier et compétitions de triathlon : choisir et préparer ses courses

La saison de triathlon s'étend principalement du printemps à l'automne, avec un calendrier d'épreuves dense partout en France. Bien construire son calendrier, c'est choisir des courses adaptées à son niveau et à ses objectifs, puis les préparer méthodiquement.

Choisir ses courses

Distance, profil du parcours, type de natation (lac, mer ou rivière), affluence : les critères ne manquent pas. L'idéal est d'alterner une ou deux courses « objectif » et des épreuves intermédiaires pour se tester. Encore faut-il connaître les formats : distances et formats du triathlon, triathlon ou Ironman, comprendre l'Ironman 70.3 et le triathlon en relais.

Préparer ses compétitions

Une fois les courses choisies, la préparation s'organise : plan d'entraînement progressif, matériel vérifié, gestion de l'effort. Nos ressources : le plan d'entraînement 12 semaines et la checklist d'équipement complète.

Les formalités

Participer à une épreuve fédérale demande une licence FFTRI à l'année ou un pass compétition à la journée. Tous les détails dans notre guide : se licencier en triathlon.

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Pour les triathlètes qui visent la performance, certaines épreuves sont qualificatives pour les grands rendez-vous internationaux : voir les voies de qualification pour Kona.